przed i

Jak siedzisz sam w kuchni, a przed tobą tylko talerz z jedzeniem, zjesz szybko, ale jak siedzisz w pokoju, przed komputerem, będziesz jadł dużo wolniej. To ja jestem chyba jakiś mutant, bo ostatni jadam posiłki 200g ryżu, 500g kury + 200g warzyw, rekord to miałem w tym posiłku 360g ryżu, ale to po ciężkim dniu, posiłków zjadam od 4 do 5, a nawet [...]

Ok bardzo dziękuje liczyłem na Twoja odpowiedz :) Bede brać 1 przed śniadaniem i 2 przed treningiem lub obiadem. I tak do konca tego tygodnia.

[...] nie wiem ile było) Uginanie podudzi na maszynie leżąc 6x40kg/8x35kg/8x35kg/10x35kg Wspięcia na palce 4xmax DIETA: Bez zmian. Rano omlet, w pracy wołowina z kaszą gryczaną, przed treningiem ryż brązowy z piersią, po treningu makaron durum z piersią, przed snem odżywka białkowa z masłem orzechowym. Ostatnio zajadam się pomidorkami cherry z Biedry [...]

zale jak co na kogo działa a 20-30 mg to mała dawka, co do przed treningówek to mysle,ze te mocniejsze maja zdecydowanie wiece niz 20czy30mg ja np próbowałem ost. geramine w kaps. z Primaforce i 3 kaps.-60 mg "kopią" słabiej niz np porcja Meso z tolerancja tez róznie bywa, brałem przed treningówki z 1,3 przez okres kilkunastu miesiecy i [...]

Jak dawkowac te suple:Cm3, Xpand Pump,Bcaa Xtra, białko Myślałem żeby zrobic tak: Dt:rano na czczo 4tab cm3, przed treningiem Xpand, po treningu Bcaa i białko Dnt:rano na czczo 4tab cm3 i bcaa przed aerobami

Ok :) O tym Twoim nowym poście też nie dostałem :(. Narazie biore 1x1 + 1x1 przed obiadem i po lub przed treningiem i po treningu.

[...] latac to rozumiemn jak najbardziej bo z tym wzrostem to 93kg juz ciezko bedzie, nie mowiac o mutantach z 93+ :) Chodzi mi tylko o to czemu niechcesz zatrzymac sie na 98kg, a przed zawodami tydzien czasu zbijac wage i wode do 93kg na wazenie. Po wazenie wracasz do wagi 97-98 i masz wiecej miesnia na walke.Proponouje poszukac troche tematow o [...]

podłączę się i zapytam :), przed aero brać 10g bcaa, czyli jak mam bcaa extra z activlabu i tam porcja jest 10g w tym 5g bcaa to przed areo pic 20g produktu tak?

Nitrobolon 2 to również kreatyna, stack kreatynowy. Dodatkowo możesz brać monohydrat kreatyny, ale oczywiście nie razem w jednym shakerze. Ja bym poleciał: Monohydrat codziennie rano i w dni treningowe po treningu Nitro II przed treningiem w dni treningowe i nietreningowe przed obiadem.

Moze racja, po co przed ringiem nawyjsciu kozaczyc, skoro mozna przed cala gala, rozdawac lusterka i tanio skory nie sprzedawac, nie wiem co gorsze.

hmm, to narzazie spróbuje jechać z posiłkiem przed treningowym jakieś 2h przed trenem. I tutaj białko+ węgle złożone + warzywa? Jeszcze takie pytanie, w DNT zmniejszać ilość węglowodanów?- będzie tam trening biegowy, chociaż czytałem w temacie J/NJ że najodpowiedniejszy jest tu marsz. Wczoraj rozmawiałem z koleżanką o jej koledze, który ćwiczy [...]

Zarówno tego Nitrix Oxide jak i AAKG mam brać po 4 przed treningiem tak ? Czyli tak jak już wcześniej napisałeś: DT rano 4 mono, przed treningiem 4 AAKG, po trenigu 4 mnoo DNT rano 4 mono i styka Tylko, że najpierw zamiast AAKG będzie Nitrix Oxide.

PT - 20.05 - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Śniadanie: Mleko 200ml sp80 40g 2 caps o3 Śniadanie II: jaja 5 szt. Obiad: 130g tuńczyk 10g oliwy Przed treningowy: 150g kura na parze Przed cardio: 10g bcaa Po treningowy: 15g eaa 5g leucine 50g ryżu 200g kurak na parze Kolacja: jaja 5 całych 2 białka TRENING: B - POW 5/5/5/2/5 1 WYCISKANIE OD [...]

Sobota 21-Maja-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. 5g bcaa II.5 g bcaa III. 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy IV. 2 czizburgery z mac szita V. przeprowadzka kumpla, sporo jezdzenia noszenia gratów=brak czasu na szame.po wszystkim 15g bcaa VI. białko w [...]

mozesz smialo rano dac. co jeszcze spozywasz z supli przed snem? i jak wyglada posilek z czego sie sklada i ile czasu przed snem jesz go?

jadlem te enzymy i nie zwracalem uwagi czym popijam i powiem ci, ze bylo ok 2-3 kapsy przed obfitym posilkiem szamalem. mozesz dac na poczatek jednego kapsa przed sniadaniem. aczkolwiek watpie, ze pomoga ci w twojej przypadlosci.

Anonim, dojścia do kompa nie ma już od tygodnia, ale siedzi i tak przed tv, jak nie przed tv to coś innego robi ale nie wyjdzie:/ co do żarcia, sam powiedział że jak mu coś ogarne to będzie jadł, a zresztą, jak matka da do jedzenia to co jej powiem, nie ma wyboru, nie zje to będzie głodował, proste.. coś wymyśle czyli nakłonić poczatkowo go do [...]

DT 4 kapsy CM3 z rana, przed treningiem 1-2 kapsy TS4 kapsy po treningu DNT z rana 4 kapsy CM3 i przed treningiem 1-2 kapsy TS

ja wstaje o 6 a jem o 6.40 i nie lykam zadnych proszkow ani tabletek przed sniadaniem. U mnie podanie bialka przed sniadaniem solo powoduje, ze zjem o polowe mniej niz w planie.

tse rano i przed treningiem kreatyna rano i po treningu. Jak biegasz rano to tse+kreatyna przed bieganiem